Insomma, è o non è in splednida forma Sara Pettegani, meravigliosa, appassionata di Body Building?
A distanza di un mese dalle gare, questa è la mia forma. Circa tre kg in più dal peso di gara, nessun tiraggio estremo, niente di troppo ‘spigoloso’, ma semplicemente un corpo armonico, dove stare bene e che mi faccia sentire bene. Dopo l’ultima competizione, ho staccato completamente la spina da allenamento e dieta per 10 giorni. Mi sentivo veramente affaticata e senza energie a livello muscolare, per cui ho pensato che uno stop totale da qualsiasi attività fisica per un tot di tempo determinato potesse solo che giovarmi, ho deciso di ascoltare il mio corpo, e così è stato. Stesso discorso per l’alimentazione, 10 giorni senza pesare nulla, ma esattamente assecondando qualsiasi mia voglia (qualsiasi!) qualsiasi ora fosse. È stato un reset totale che il mio corpo e la mia mente mi chiedevano. Da lì, sono ripartita ancora più motivata. Nessuna gara in programma, nessun obbiettivo se non quello di stare bene e piacermi! Attualmente i carboidrati non mancano MAI a nessun pasto, l’alimentazione è pulita, ma varia e abbondante. Una volta alla settimana mi concedo un pasto libero… Molto libero chi mi conosce sa cosa mangio…. E mi sento bene e serena. Non mi peso quasi mai perché mi basta guardarmi allo specchio, e sinceramente, questo era il primo “check” che mi facevo da un mese… Non mi serve, se non solo per aggiornare il coach Antonio Nocerino per il resto, cerco di vivere spontaneamente, ascoltandomi, perché è la filosofia migliore per uno stile di vita a lungo termine.
Così postò nei giorni scorsi, sulla sua pagina Facebook Sara Pettegani, meravigliosa, appassionata di Body Building. Chapeau.
Stefano Mauri
